Les séances de yoga sur Herseaux ont lieu dans la magnifique Chapelle de la Maison Saint Joseph, rue Jean Beaucarne 10, 7712 Herseaux ainsi qu'à la Grange, rue de la Vellerie 135, 7700 Mouscron
4 types de Yoga sont proposés :
Le lundi à 18h30, c'est du Yin & Restoratif Yoga (durée de la séance 1h15), qui sert à améliorer la souplesse, assouplir les articulations, détendre les fascias (= tissus conjonctifs)
Il stimule le flot d'énergie et élimine ce qui entrave à la circulation d'énergie, nous apprend à mieux percevoir la naissance des sensations, équilibre les organes internes, car nous travaillons sur les méridiens en douceur
Aide à trouver/améliorer la tranquillité, la concentration, augmente la souplesse cognitive, nous apporte créativité et inspiration.. réduit le stress, induit une meilleure qualité de sommeil, diminue l'anxiété, améliore l'humeur et notre paix intérieure, notre sentiment de gratitude, notre regard positif sur la vie
Le Yoga restoratif agit sur le système nerveux et permet au corps de se regénérer
Yoga sur chaise (45 min),
Le mardi à 17h (maison St Joseph, chapelle)
le jeudi à 15h45 (La Grange, Mouscron)
accessible à tous, dans la bonne humeur, nous travaillons tout le corps: se renforcer, se détendre, techniques de respiration...
Le mardi à 18h30, Happy Hatha Yoga (1h15), une succession de postures, d'exercices de souplesse et de renforcement musculaire, tout en jouant sur la respiration, le tout dans la bonne humeur et la détente pour terminer (1h15)
Le jeudi à 14h : Soma Yoga (Yoga somatique) (1h15) : pour se reconnecter à soi, être + dans le corps que dans la tête...
Inscription demandée.. par mail (info@colorlifevitality), Messenger, WhatsApp, etc
2 séances hebdomadaires :
le mardi de 17 à 17h45 (chapelle maison St Joseph)
le jeudi de 15h30 à 16h15 (La Grange: sauf jour férié, dans ce cas déplacé vers le mercredi à la Grange ou si la salle n'est pas disponible, dans la chapelle de la maison St Joseph)
Egalement possible en entreprise sur la pause de midi, sur demande
Pour qui : lorsqu'il n'y a pas de salle à disposition ou lors d'une pause durant la journée ou l'heure du midi ou pour des personnes ayant moins facile à se relever d'un tapis ou à mobilité réduite
Move +++ le lundi de 17h15 à 18h à la maison St Joseph (chapelle) : il n'y a pas d'âge pour bouger dans la bonne humeur... et continuons à bouger à tout âge...
Marcher en pleine conscience dans la nature, combiné avec des exercices de base de Yoga, de vitalité, de respiration, méditation, silence, en combinaison avec les couleurs, les 5 sens, les plantes, l'alimentation saine, les 5 éléments, etc, différents endroits à découvrir, harmonie, équilibre dans la bonne humeur ...
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et sur demande
12 € par séance / 60 € pour la série de 6
Inscription : info@colorlifevitality.be
Un atelier Yoga au Centre Marcel Marlier à Mouscron
dans le cadre d'un
stage d'été pour les jeunes
Aimeriez-vous être tenu(e) au courant de mes activités ?
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